Construir o seu próprio negócio pode ser uma tarefa morosa e demorada. No entanto, é importante saber como desligar para que o seu cérebro possa recuperar a sua energia e continuar a ter o seu melhor desempenho no trabalho.

Os empresários devem aprender a levar a cabo este processo, especialmente aproveitando o fim-de-semana para o fazer, como aponta a revista Forbes. “Os fins-de-semana são a arma secreta dos empresários”, declara Laura Vanderkam, que escreveu ‘What Successful People Do on the Weekend’. “É preciso usar os fins-de-semana para desligar e chegar à segunda-feira cheia de energia”, insiste ela.

>em>Os fins-de-semana são a arma secreta para os empresários”, diz ela.

Na prestigiosa revista esboçam um plano de acção para os fins-de-semana, baseado em entrevistas com empresários de sucesso sobre as actividades empreendedoras que fazem (ou tentam fazer) aos fins-de-semana. As 14 principais que fazem são as seguintes.

As principais que fazem são as seguintes.

>forte>1. tempo com a família e amigos

Esta actividade é muito importante, especialmente para empresários que não passam muito tempo com os seus entes queridos ao longo da semana, para que os jovens empresários possam emergir, mas mais importante, reforçam os laços com a sua família.

< forte>2.

2. Exercício

>Mens sana in corpore sano. O exercício é uma obrigação para todos. Se passar a semana inteira a trabalhar, tem de tentar aproveitar o fim-de-semana para exercitar o seu corpo. Além disso, a actividade física ajuda-nos a limpar as nossas mentes e a enchê-las de novas ideias. Também pode ser usado para estabelecer novas relações.

< forte> E pode ser usado para estabelecer novas relações.

3.

Pintar, escrever, cantar, cantar, dançar, compor, etc. Desenvolver uma paixão por algum tipo de actividade ajuda-o a escapar, e sobretudo ajuda-o a alcançar o equilíbrio na vida, como Marscha Egan,

>>em> treino 

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> forte> Treino de gestão>>/p>

>> forte>>.

4. Viagens

A ida de férias ao fim-de-semana é uma importante pausa do trabalho, especialmente depois de uma semana intensa, e proporciona uma pausa da rotina.

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5. Desconectar

É importante separar-se de email, móvel, etc. durante um período de tempo. Sábado e domingo podem ser uma boa altura para o fazer, mesmo que não seja para o dia inteiro.

Sábado e domingo podem ser uma boa altura para o fazer, mesmo que não seja para o dia inteiro.

6. Voluntariado

Ajudar os outros é uma actividade que ajuda a alcançar o equilíbrio na vida. Ajuda-nos a desligar mas também a sentirmo-nos realizados. Pode levar a cabo uma actividade que gosta de colaborar com organizações sem fins lucrativos. Uma dessas actividades que é muito bem sucedida entre os grandes empresários é a angariação de fundos, que lhe permite conhecer outras pessoas e desenvolver o seu papel filantrópico.

>forte>A angariação de fundos é uma óptima forma de conhecer outras pessoas e desenvolver o seu papel filantrópico.

7. Evitar trabalhos domésticos

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Embora se trabalhar toda a semana o único tempo livre para fazer trabalhos domésticos seja ao fim-de-semana, deve tentar fazê-lo o mais rapidamente possível (pode reservar um tempo específico todos os fins-de-semana), e depois bani-lo da sua mente para o resto dos seus dias de folga.

Even se trabalhar toda a semana o único tempo livre para fazer trabalhos domésticos é ao fim-de-semana, deve tentar fazê-lo o mais rapidamente possível (pode reservar um tempo específico todos os fins-de-semana), e depois bani-lo da sua mente para o resto dos seus dias de folga.

8. Plano para o médio e longo prazo

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O planeamento torna as pessoas mais eficazes. Se chegar ao trabalho na segunda-feira com tudo planeado, ganhará muito tempo. É por isso que as pessoas de sucesso usam os seus fins-de-semana para planear os seus objectivos a médio e longo prazo (mesmo um ano à frente).

p>As pessoas de sucesso usam os seus fins-de-semana para planear os seus objectivos a médio e longo prazo.

9. Socialise

Muitos estudos mostram que, como criaturas sociais, as pessoas precisam de passar tempo com outras pessoas para alcançar a felicidade. “A socialização está muito próxima do sexo em termos das necessidades básicas de felicidade”, diz Vanderkam. Inclui tanto sair com a família ou amigos, como participar na comunidade.

10. Actividades de lazer

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Estas actividades são especialmente importantes para as pessoas que passam a semana inteira presas num escritório. As pessoas estão interessadas em jardinagem, artesanato, jogos, desporto, cozinha, ou actividades culturais tais como concertos ou a ópera.

> forte>Pessoas que passam a semana inteira num escritório.

11. Conhecer pessoas

O trabalho em rede é um modo de vida, por isso, onde quer que vão, os empresários de sucesso tentam construir relações e conhecer novas pessoas.

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12. Reflectir

As pessoas bem sucedidas precisam de tempo para apreciar o que alcançaram, a sua felicidade e os seus sucessos. Os fins de semana são bons momentos para fazer esse tipo de reflexão.

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13. Meditar

Existem numerosas aulas e cursos que o ensinam e ajudam a meditar, o que o ajuda a limpar a mente e a lidar mais calmamente com situações stressantes.

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14. Recarga de energia

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No mundo competitivo de hoje, é necessário recarregar as baterias para enfrentar o dia a dia. As pessoas bem sucedidas são capazes de fazer muitas coisas, e é por causa dessa energia.

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